青春期是女孩身体发生巨大变化的阶段，象征着月经的到来，这是人类成熟的标志。如果青春期女孩不注意改变不良的生活习惯和卫生习惯，月经不调会侵犯她们的健康，甚至影响女孩的生活。青春期女孩月经不调怎么样？

　　如何处理青春期女孩月经不调？

　　1.改变生活习惯

　　由于学习压力或叛逆时期的一些原因，青春期女孩经常熬夜和不按时睡觉，并且在很长一段时间后没有给她们足够的睡眠时间，体内会出现内分泌失调，随后会出现月经不调。因此，养成良好的生活习惯是改善月经不调的措施之一。

　　2.注意放松

　　月经不调部分是由患者精神状态不佳引起的。由于学习和生活等各种压力，青春期女孩可能处于紧张和焦虑的状态，建议女孩应该学会调整自己，放松自己，这对解决月经不调的问题很有帮助。

　　3.积极参加体育锻炼

　　月经不调的女孩应经常参加运动，如游泳、快走、做氧气运动等，因为运动可以增强体质，缓解精神压力，同时，它对调节女孩的内分泌失调也有好处，对改善月经不调的症状有很大帮助。

　　4.中药调理

　　我们相信很多人都知道，中医在调节月经不调方面比西医好得多。患者可服用益母草药物，缓解轻度月经不调症状。如果月经不调症状更严重，建议选择有经验的中药来帮助自己进行调理和治疗。

　　如何处理青春期女孩月经不调？解决少女月经不调的方法有很多，比如养成规律的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，学会放松心情，定期参加一些体育锻炼。当然，对于月经不调的严重症状，建议服用中药来调整改善。