月经不调是妇科常见病。主要表现是月经周期过短或过长，月经血过多或过少，色泽过深以及疼痛过度，都是月经不调，可能是由于内分泌原因引起的。是的，有时是因为工作压力。让我们看看如何护理月经不调。

　　月经不调的护理要点：

　　1.注意心理调节。避免各种不良的情绪刺激，保持心情舒畅，并学会自我调节情绪。

　　2.月经初潮者，如新鲜的月经色泽和优质蚕丝，不宜辛辣，煎炸等以助火和食之，月经色泽较弱且质量较薄者，应加强营养并多吃肉，家禽和牛奶。食物;月经量大的人应该卧床休息。

　　3.月经后期，月经色浅，质淡，心pa，面色苍白，疲倦的人，应加强营养，多吃瘦肉，猪肝，鳗鱼等滋阴补血的产品，红枣，红豆，花生大衣等，小腹感冒疼痛，月经色深和血凝块发冷的人，在月经期间要注意保暖，避免用冷水洗涤，避免进食冷食，以及那些腹部明显疼痛的患者可以使用热水袋或热敷袋局部加热。

　　4.月经不调，月经色浅，质量低，有稀薄，腰痛，头晕和耳鸣。肾虚者应多休息，控制性行为，多吃猪里脊肉，家禽和鸡蛋。

　　痛经护理

　　在月经期间或月经前后有小腹和腰s部疼痛的女性称为痛经。在严重的情况下，它将影响生活和工作。痛经分为原发性和继发性。没有器质性器官损害的是原发性的，有器质性损害的是继发性的。

　　痛经的护理要点：

　　1.保持舒适的心情，尤其是在经前期，以减轻患者的紧张情绪并避免各种不良的心理刺激。

　　2.对于严重的腹痛患者，请进行局部热敷或按摩。避免下雨，涉水，进食或坐在潮湿的地方。保持腹部温暖，通常避免疲劳，并加强营养。

　　3.月经绝对禁止性生活。

　　愤怒，肝气郁结，肝气失调或饮食不当所致的情绪低落，进食过冷和辛辣的食物，月经期间下雨，感到冷邪或劳累过度或车厢不规则等，所有这些都是罪魁祸首来月经不调。我们只需要多加注意就不会有任何问题。