在日常生活中，许多女性朋友忽略了月经不调的现象。吴州中西医结合医院医生提醒：虽然这种疾病对女性的危害不是积极的，但是如果女性长期内经不调，例如内分泌失调，女性不育等，对女性的危害就很大，因此女性仍然应该积极治疗这种疾病。 。

　　了解月经不调的治疗方法，以更好地保持健康。同时，提醒月经不调的患者要注意：

　　1.注意卫生，防止感染，特别注意外生殖器的卫生和清洁。同时，月经期间一定不要性生活。保持温暖，避免冷刺激，避免劳累过度等，您可以在一定程度上调节自己的健康状况。

　　2.月经来潮前一周的饮食应清淡，易于消化且营养丰富。您可以吃更多高蛋白食物，例如豆类和鱼类，以缓解月经不调的症状。

　　3.保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。这也是调节月经不调的一种方法。有些女性在月经期间容易出现下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，疲劳，嗜睡和情绪低落。诸如不稳定，烦躁或沮丧之类的症状只是精神压力的表现。

　　4.由于女性在月经期间会失去部分血液，因此应增加含蛋白质，铁，钾，钠，钙和镁的食物，例如肉，动物肝脏，鸡蛋和牛奶。

　　5.女性朋友在月经期间要注意营养：多吃营养丰富，易消化的食物以补充营养，多喝水和多吃蔬菜以保持大便通畅，可以有效地调节女性自身的健康。

　　月经不调的治疗重点是护理。首先，养成良好的习惯。其次，在月经期间要注意一些事情。例如，不要吃辛辣刺激性食物。月经的天不要洗头。叫好也不要洗个澡。