月经期进行保健是预防妇科疾病的有效方法，以月经期保健对妇女尤为重要。 月经期间需要做什么? 医生向女性朋友们传授经验以避免妇科疾病的发生。

医生讲了合理饮食和不准滥用药物。 女性朋友在生理期间多喝热水，多吃水果蔬菜，饮食清爽，不能吃辣生食。以减少子宫充血，保持大便通畅。 并且一般女性在月经期腹部有轻微疼痛等不适感，经过后可自然消失，腹痛不能忍受或出血过多，需到正规医院妇产科就诊。

医生说的第二点是避免房事。 月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度改变，防御功能降低，性生活容易携带细菌，引起器官炎症。 并且，要注意调节感情，劳逸结合。 情绪过度波动、紧张会引起中枢神经系统与下丘脑-垂体之间的功能衰竭，影响性腺刺激激素的分泌导致月经不调。同时月经期要避免重体力劳动和剧烈运动，过度劳动导致骨盆腔过度充血，月经过多，月经期延长和腹痛、腰酸等。

据医生说，女性朋友在生理期间要做的件事是保持外阴的清洁。 据医生介绍，女性朋友每晚不宜用温水擦洗外阴，洗盆栽或坐浴， 好洗以淋浴，卫生巾，纸张柔软清洁，透气性好，更换内裤，以减轻血垢对外阴和大腿内侧的刺激。 大便后要从前往后擦拭，以无污垢者必须带入阴道，引起阴道炎甚至骨盆炎。