月经不调在女性中很常见，就像我周围的朋友一样，许多人会说她们月经不调。月经不调有很多表现，主要包括月经来潮或月经推迟，月经过多或月经量少。那么，我们该如何防止月经不调呢？

　　1.请养成良好的运动习惯，运动可增强体力，促进血液循环，减少服药时间。

　　2.进行水上运动或普通运动后，请迅速晾干衣服，不要因受凉和头发而贪婪；如果不小心被雨淋了，应该干燥头发并尽快换衣服以保暖；月经期间避免水上运动。

　　3.日常工作和休息，请不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调，否则可能发生内分泌失调。

　　4.保持心情平静，紧张和焦虑也会引起卵巢功能障碍。

　　在治疗月经不调期间，应牢记以下几点：

　　1.月经不调的治疗过程为三个月，在第四个月停药以观察月经周期。通常，定期服药后，经过一个疗程，它将恢复正常。

　　2.在月经不调的治疗过程中，如果您得了感冒，请停止服用月经药物，并等待感冒恢复。

　　3.在月经不调的治疗期间，如果您服用其他药物（百风丸，四物汤等），请告知医生。

　　4.月经恢复正常后，请特别限制生冷瓜和冷饮，以免复发。

　　5.月经调整需要更长的时间。请耐心服药。

　　在平时，我们必须照顾月经不调，这很重要。我发现，在我的朋友中，当他们一生中要特别护理时，月经不调得到了改善，但是如果不坚持下去，他们的月经就会再次不规律。现象，这是正常现象，它提醒我们不要半途而废！