要说月经不调对女性朋友可能并不陌生，因为在现实生活中有许多月经不调的女性，而且他们都知道月经不调会给女性的身体造成许多疾病，例如暗沉和皮肤暗沉，这很容易变老。脸上有斑点，记忆力下降，更年期提前，肌 甚至不育。一次月经不调会对女性的身体造成许多疾病。让我们看一下如何从食谱中调节月经不调。

　　1.黑木耳和红枣茶：黑木耳30克，红枣20个，以及黑木耳和红枣的汤。每天1次，甚至可以上菜。功能具有养血补气，养血止血的功能。气虚型月经过多的适应症。

　　2.浓茶和红糖饮：茶和红糖适量。煮一碗浓茶，除去残留物，加红糖溶解，每天喝一次。具有清热调经的功能。月经初潮的适应症。

　　3.山楂红糖饮料：生山楂肉50克，红糖40克。水煎山楂，去除残留物，加红糖，热饮。对于未怀孕的人，可以多次服用，也可以将经血倒掉。该功能可促进血液循环和调节月经，并治疗月经不调的女性。

　　4.茴香酒：小茴香和绿皮各15克，黄酒250克，将小茴香和绿皮洗净，在酒中浸泡3天，然后饮用。每次15-30克，每天2次，如果您不耐受，可以改用醋。具有舒肝理气的功能。主治月经不调，月经颜色正常，月经不畅，乳房及小腹疼痛等症状。

　　5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白葡萄酒250克，将药材在酒中浸泡1周。每次30到45克，每天2次，具体取决于酒精的量，不以度数为准。具有促进血液循环和消除血瘀的功能。功能主治：月经量减少，紫黑肿块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。注意不要生吃或冷吃。

　　这些食谱可用于月经不调的女性。食谱是安全健康的，但您必须坚持不懈。一两天后你就不能放弃。月经周期正常的女性也可以食用这些食谱。它们不仅可以调节月经，还可以调节美丽和美丽。