当月经不规律时，难道所有方面的调节都不能少一些吗？女性在生活中出现月经不调是一件罕见的事情。对于女性来说，注意它，及时治疗它并恢复它是非常重要的。因为长时间月经不调会对分娩产生一定的影响。

　　当月经不规律时，难道所有方面的调节都不能少一些吗？

　　1.饮食调理: 月经不调的女性应避免辛辣食物、生冷食物，并应注意避免进食。医生指出: 多吃新鲜水果和蔬菜，多吃纤维 (有助于去除体内过多的激素)，全麦 (大麦不仅富含纤维，但也含有大量镁) 、豆类、叫化鸡、烤鱼、两餐之间的蛋白质零食可能会有所帮助。

　　2.运动调理: 适当参与体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，提高人体的功能，有利于月经周期的顺利通过。

　　3.生活调理: 医生指出，女性月经不调与自身个人卫生密不可分。为了调节月经不调，他们需要从生活方面进行调整，在日常生活中注意你的个人卫生，保持局部清洁干燥。

　　4.心理调理: 一些月经不调的患者是由于精神挫败感或压力所致，因此保持良好的心态非常重要。

　　5.中药调理: 目前，对于月经不调的治疗，结合一系列中药方剂，在平衡用药的基础上，根据个体差异，从女性内分泌的调理入手，有效治疗月经不调等经期疾病，各种原因引起的月经综合征和更年期综合征。

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