生活中哪些不良习惯导致女性月经不调？月经不调是一种常见的妇科疾病。超过一半的女性会出现不同症状的月经不调。月经不调也给女性带来很大的危害，轻的话会影响女性的情绪，重的话会影响女性的健康。那么生活中的哪些不良习惯会导致女性月经不调呢？听苏州吴州中西医结合医院医生介绍!

　　生活中哪些不良习惯导致女性月经不调？详情如下:

　　1.贪婪

　　现在是炎热的夏日。许多女性喜欢吃冰淇淋、冰水等。如果女性经常吃冷食，那是在月经期间。冷刺激会使女性盆腔内的血管收缩，引起轻度月经出血和卵巢功能障碍。女性在月经期间要注意防寒，避免感冒，避免喝冷饮、洗冷水澡等，多吃高蛋白的食物。

　　2.电磁波

　　生活中充满了各种电器，如手机、电磁炉、冰箱等。这些电器会产生不同的电磁波，电磁波的长期作用会对人体产生不利影响，从而导致内分泌紊乱和月经不调。女性应尽量减少电器的使用，多吃含有维生素的食物，以减少电磁辐射对人体的危害。

　　3.抗生素的滥用

　　许多女性有疾病，喜欢使用抗生素。当出现妇科炎症时，频繁使用抗生素会影响女性健康，并可能导致月经失调。女性应该定期进行体育锻炼，以增强她们的身体抵抗力。

　　4.便秘

　　长期便秘会影响子宫的位置，使子宫的位置回落，形成月经不调，甚至引起腰痛。女性应积极预防便秘，多吃一些能润肠通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等。

　　5.压力过大

　　如今，年轻女性经常面临工作和生活的双重压力。如果长期处于压力之下，会抑制女性的垂体，影响卵巢的正常运转，从而引起月经不调。女性应学会适当缓解精神压力，每天适当锻炼，如游泳、跳舞，多吃有减压作用的食物，如香蕉、西红柿等。

　　生活中哪些不良习惯导致女性月经不调？？通过以上苏州吴州中西医结合医院医生的介绍，你已经学到了是吗？如果你想了解更多关于月经不调的信息，你可以点击在线咨询医生。医生会尽力回答你的问题!