女性月经失调在月经期间需要注意饮食!在月经期间，女性应注意保健，尤其是饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免对自身健康造成危害。下面是苏州吴州中西医结合医院的一位医生，介绍那些需要注意饮食的月经失调患者。

　　女性月经失调在月经期间需要注意饮食!

　　1.在月经期间，你应该吃太热太冰的快餐。

　　2.即将进入这一年的女性应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶和干鱼。

　　3.饮食月经期间，女性朋友在午餐和晚餐时多吃一些高蛋白的食物，如肉、蛋、豆腐和大豆，以补充月经期间流动的营养物质、矿物质和其他营养物质。

　　4.建议在两餐之间吃一些富含维他命B的食物，如核桃、腰果和干豆。

　　5.大量失血的女性，应多服用菠菜、高纤维、红色蔬菜、葡萄干等蜜枣食品，以在经期补血。

　　6.女性饮用咖啡、茶等饮料会增加经期的焦虑和不安。建议喝烤大麦茶或薄荷锡兰茶。

　　7.多吃蔬菜水果、全麦全麦包、糙米燕麦等食物，因为这些食物含有较多的纤维，能促进动物激素的排出，增加血液中镁的含量，它可以调节月经和镇静神经。

　　女性月经失调在月经期间需要注意饮食!希望通过以上介绍对您有所帮助。如有其他疑问，请拨打我院健康热线: 请咨询我们的医生。如果您需要看医生，请及时点击在线预约，并通过在线预约来医院。您可以享受不排队就医、优先就医的特权。