月经不调的主要症状是什么？如果你没有月经，你必须首先排除怀孕的可能性。如果你没有怀孕，回顾一下你的生活方式: 旅行、压力、剧烈运动、过度减肥和气候变化都会影响你的月经周期。激素和甲状腺之间的不平衡也会导致月经周期的延长。此外，多囊卵巢囊肿或长期服用黄体酮避孕片的患者也延长了月经周期。

　　月经不调的主要症状是什么？

　　如果女性想减肥，她们还需要保持正常的月经，所以不可能吃素食而不坚持下去。只有当体内脂肪含量足够时，才能维持身体功能的正常运行，抵抗疾病。为了维持正常月经，必须改变减肥方法。虽然少吃多动是减肥的较好方法，但减肥并不容易。我们应该先从节食开始。

　　例如，你应该在平时多吃一些新鲜的水果、瓜类和蔬菜，但是你会情不自禁地吃肉。合理地混合肉类和蔬菜是非常重要的。另一种是选择合适的运动，如慢跑、瑜伽、跳舞、打球等，可以消耗体内更多的脂肪和卡路里，保持苗条的身材。

　　当然，为了防止内分泌失调，我们也应该注意保证充足的睡眠，并在平时保持愉快的心情，从而保持内分泌平衡稳定，防止内分泌紊乱引起月经失调。

　　小贴士: 女性平时要注意选择个人服装。内裤应柔软、棉，并具有良好的通风和通风性能。它们应该经常清洗和更换。内裤应该在阳光下晒干，在我们的生活中，我们还应该注意外生殖器的卫生和清洁，不要进行月经性生活，保持温暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。