出现月经不调的情况积极的进行调理是非常重要的，应该特别的重视饮食，要加强营养的补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣和油腻的食物，要减少到外边饭店吃饭的次数，注意营养的搭配，多喝热水，饮食要尽量的清淡，食物应该以粗粮为主，不要吸烟和饮酒。

　　调理月经不调还要求人们要时刻关注自己身体的变化情况，平时可以根据自己身体的变化情况来选择适合的体育锻炼，但是一定要量力而为，保证充足的睡眠时间，早睡早期，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，注意个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗内衣和内裤，平时要多多的接触大自然，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度。

　　无论是调理月经不调还是其他疾病，多多的了解医学的相关知识是非常重要的，人们要培养一个良好的健康意识，时刻都要关注自己身体的变化情况，定期的到医院进行身体检查。

　　月经不调这个情况非常的复杂，导致这类情况产生的原因主要包括情绪的异常.寒冷的刺激.过度的节食.不良的生活习惯等，患有月经不调往往会出现不规则的子宫出血.闭经.绝经等情况，严重的患者则有可能出现发热.精神萎靡.食欲不振.腹痛腹泻.畏寒.盗汗等情况的发生，这对患者的影响是非常大的。

　　如果调理之后月经不调的症状还没有改善的话，是需要积极的进行治疗的，目前治疗月经不调的会采用中药和西药的治疗方法，这种治疗方法的治疗过程是非常痛苦和漫长的，因此患者在治疗的期间一定要保持积极乐观的心态，这样才会有好的治疗效果出现。