月经不调的对女性的健康有很大的影响，严重的还会影响女性生育， 要多加重视，那么，月经不调和工作压力大有关吗?下面来看看医生的介绍。

　　月经不调和工作压力大有关吗?

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑.生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，建议及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。

　　月经不调的调理：

　　1.平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　2.保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安.过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　3.饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻.辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体 。

　　4.要勤换内裤，选择舒适宽松的内裤;勤洗澡，建议采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴而引起的污水感染;经期要使用合格的卫生用品，勤换卫生巾以免细菌滋生;经期严禁性生活;避免使用弱酸性的洗液清洗外阴，使用清水清洗即可，保持外阴的清洁干燥。