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女人月经不调怎么办

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苏州吴州中西医结合医院


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  苏州钟女士:我今年20岁,这几个月月经总是提前好几天来,量还特别少,学习压力也比较大,想问下女人月经不调怎么办?

  苏州吴州中西医结合医院医师:月经不调是女人经常发生的事,面对月经不调不必紧张害怕。要调整好自己的心态。保持积极愉悦心情对月经不调有很好的帮助。其具体主要方法如下:

  1.防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  2.多吃含有铁和滋补性的食物:如果女人的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  3.保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜.过度劳累.生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。

  4.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  温馨提示:女人一旦出现月经不调一定要重视,积极面对,若有必要及时去医院检查调理。

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苏州吴州中西医结合医院

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苏州吴州中西医结合医院是苏州市专业妇科医院,是苏州地区一个妇科医院,专门从事...【详细】

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