苏州女性出现月经不调如何护理?月经不调是女性的常见症状，有时甚至是饮食不规律，或是心情都可能影响。所以多数女性对此并不是很重视，但是需要注意的是，女性的月经不调也可能有病理性的因素存在，需要做好调解和护理，甚至可能需要去医院就诊。那么，苏州女性出现月经不调如何护理?

　　苏州女性出现月经不调如何护理?苏州吴州中西医结合医院的医生介绍说：女性在生活生应做好以下一些护理：

　　1.尽量使你的生活有规律

　　熬夜.过度劳累.生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2.必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3.防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4.多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡.羊肉.鱼子.青虾.对虾.猪羊肾脏.淡菜.黑豆.海参.胡桃仁等滋补性的食物。

　　5.调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折.压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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