如果一个女性在正常情况下突然间没有月经了，那么她可能面临一系列问题，需要找出原因并寻求相应的方案。月经的消失可能是由体内激素水平、身体疾病、药物和生活方式等因素的改变所导致的，因此，在确定原因之前，我们需要进行健康检查和诊断。

对于女性来说，月经的周期以及持续时间是十分重要的。一个“正常”的月经周期是指从一个月经周期开始到下一个月经周期的时间，一般为21-35天。月经持续时间是指经期持续的天数，通常为2-7天。如果出现月经周期超过 35天或持续时间不足2天或超过7天的情况，都应该引起女性的警惕，因为这种情况可能是身体中的一些问题所引起的。

在确定原因之前，为了避免自己的健康受到损害，女性应该尽快去进行检查。如果检查发现确实存在某些身体问题，那么医生会在方案方面给出有针对性的建议和指导。如果发现身体没有问题，那么就可以进行生活方式改变或药物。

首先，在暴饮暴食或很端饮食的情况下，女性可能会发现自己在某些时间内没有月经。这种情况可以通过良好的饮食习惯和适当的运动来改变，以确保体重在正常范围内。此外，如果女性在某些时候生活压力过大，并且没有释放压力的方法，那么也可能导致月经的不规则，此时可以通过日常的放松活动来缓解压力，如瑜伽、跑步等。

其次，药物也可能影响女性的月经周期。例如，一些药和非类固醇消炎药可能会影响女性的月经周期。如果在服药过程中出现月经不规律的现象，可以考虑在询问医生的情况下更换药物，以避免危害健康。

较后，如果以上措施不能解决问题，那么需要进行进一步的检查来确定原因，包括检查甲状腺功能、身体代谢水平和卵巢功能等。此外，感染、肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症等妇科疾病也可能导致月经不规律，因此女性要尽早去妇科进行检查。

总之，如果一个女性发现自己的月经周期不规律或者在某些时间内没有月经，那么她应该尽快去进行检查和诊断。通过个人生活方式的改变和药物等措施，可以帮助女性恢复月经周期，并克服相关问题的困扰。