苏州吴州中西医结合医院妇科医生：月经是所有女性必须经历的生理期。月经的一些表现可以揭示出女人的身体是否健康。那么月经来潮怎么办？

　　原因1：由于气血不足，月经黑

　　月经期间小腹疼痛，或小腹和生殖器为空，如揉按，月经周期提前或不正确，月经量增加或减少，月经期延长，颜色淡淡，质量很薄。或减轻腹痛或头晕，或四肢疲倦，面色苍白或萎黄，食欲不振。舌淡红色，脉搏微弱。治疗方法适合补充气血。

　　日常饮食应营养丰富。多吃高蛋白和高维生素的食物。您也可以吃含有糖，饼干等的食物。西洋参不干燥也不引起火灾。一年四季都可以食用。

　　由于体质虚弱，容易疲劳，因此应适当休息以防止过度疲劳。如果您每天早晨醒来做漂亮的体操，散步，慢跑，按摩您的四肢，胸部和腹部，则将大大有助于调节血液并增强身体健康。

　　原因2：气滞血瘀出现月经黑

　　月经周期不规律，月经量或多或少，颜色为紫红色，有肿块，月经不畅。或伴有下腹疼痛且拒绝按压，或胸部和侧面，胸部，腹胀和疼痛，腹部不适，深紫色舌头或瘀斑，薄白色或薄黄色涂层，脉弦或涩味。适用于活血化瘀，理气，止痛。

　　女性气滞血瘀的症状：1.有便秘的习惯。 2.皮肤干燥，黑眼圈明显。 3.月经疼痛特别严重，周期不规则。 4.大量的经血。 5.小腹尤为突出。 6.手脚冰凉，但头和脸很热。

　　这些人容易出现血瘀：1.通常气滞的人也会有血瘀症状。 2.劳工工人3.发生车祸或遭受内部伤害的人。 4.经常吃冰或冷食的人，尤其是在月经期间。 5.肩膀疼痛有问题。

　　原因3：肾虚出现月经黑

　　月经周期不确定，数量少，颜色是浅红色或深红色，质量较薄。腰部和膝盖酸痛，脚跟疼痛，头晕，耳鸣，小腹发冷或夜尿过多。舌淡，脉弱或迟发。治疗肾脏，调节月经。

　　您可以在日常饮食中多吃山药，栗子，黑芝麻，黑豆，阿胶，龙眼等。对补肾和增强腰部有益。少吃生冷，油腻的食物，例如生黄瓜，生萝卜，西瓜，柿子和油炸食品。也建议不要吃辛辣的洋葱和辛辣的食物。胡椒，茴香，胡椒，薄荷等

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