哪些经常运动可以改善不孕吗

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苏州吴州中西医结合医院

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不育给家庭带来很大的打击和烦恼,除了需要去医院的时候治疗以以外,生活中还有一些注意事项可以改善女性的不育.

坚持长期有效的运动:通过有规律的运动训练,每周至少做5次30分钟/天的有氧运动,达到减轻体重、降低体脂的效果,体重下降可以有效改善女性不孕患者的内分泌和代谢障碍.

研究发现,没有运动习惯的女性不育的风险是运动女性的12倍以上! 相关统计数据显示,多囊卵巢综合征患者中没有运动习惯的女性,体内高胰岛素症的状况比每周至少有一次运动习惯的女性严重.

需要注意的是,女性不育患者的运动是有限度的,过度的运动会影响女性的生育能力. 研究者发现过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身的女性的3倍,特别是对年轻女性有很大的影响.

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