月经不调意味着女性月经过早或不正确。这是由于女性气血缺乏调节所致。在许多情况下，它是由肝气滞滞或肾气不足引起的，这需要长期的月经不调。妇女要注意饮食。下面主要介绍月经不调的女性该吃什么？

1.饮食应清淡，营养丰富。生活中，每天都会吃很多喜欢辣椒的女人，例如火锅，麻辣火锅和麻辣火锅，她们在月经来潮时仍会继续食用。

2.注意补铁。月经期间，女性的身体容易失血，这需要在日常生活中进行补充性工作。建议女性多吃些枣以补充血液。

3.补充维生素C维生素C的重要作用是促进血液生成并协助治疗缺铁性贫血。

4.可以多吃豆类，鱼类和其他高蛋白食物。

5.月经来潮前一周的饮食应清淡，易消化和营养。增加绿色多叶蔬菜，水果，并多喝水以保持大便通畅并减少骨盆充血。

简而言之，如果妇女的生活中容易出现月经不调，则必须注意饮食，并应注意多吃些清淡但营养丰富的食物，例如鱼，肉和蛋。一个不错的选择，建议女性多吃新鲜水果和蔬菜。