省苏州吴州中西医结合医院医生介绍说，很多女性朋友都知道月经是女人的重要生理反应，月经的提前或延后在一些女性朋友并不在乎，她们认为只要月经来了就代表生理还健康。其实月经的提前或延后都有可能表明女性生理开始混乱，暗示着妇科疾病的发生。那么女性月经不调吃什么来调理好呢？下面就给大家详细介绍一下。

　　苏州吴州中西医结合医院指出，女性月经不调可以通过以下方法来调理好：

　　1.防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡.羊肉.鱼子.青虾.对虾.猪羊肾脏.淡菜.黑豆.海参.胡桃仁等滋补性的食物。

　　3.调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折.压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　4.尽量使你的生活有规律：熬夜.过度劳累.生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　以上就是苏州吴州中西医结合医院妇科医生关于“女性月经不调吃什么来调理好”的详细介绍，希望对广大女性朋友们能有一定的帮助，如果您还有关于月经方面的问题没有得到解答，可以随时与我院在线医生一对一进行交流，我们的医生会为竭诚为您服务。祝您健康！