女性月经不调的原因有哪些呢？月经的正常规律是每个女性都希望的，一旦月经周期变的紊乱起来，常常会给女性的生活和工作带来很多的不便，也会引起女性的许多不适。殊不知月经不调其实和女性的生活习惯有很多的关系，所以要从根本上改变生活中的一些不良习惯。

　　月经不调的诱因：经常起居无度

　　据研究，女性朋友经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，女性朋友日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　月经不调的诱因：过度节食

　　有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　月经不调的诱因：嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性朋友的3倍。故女性朋友应不吸烟，少饮酒。

　　月经不调的诱因：经常心情抑郁

　　长期的精神压抑.生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经.闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢.脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　防止月经不调的小常识：

　　在饮食方面：多吃一些胡萝卜.豆芽.瘦肉.动物肝脏等富含维生素A.C和蛋白质的食物，经常喝绿茶预防和减轻电磁污染造成的月经不调。

　　注意保暖：不要长时间的吹电风扇，尤其是在睡眠过后，人的机体属于静止状态，毛孔开放，如果在经期长时间吹电风扇纳凉，很可能因为受寒而引发经期血量过少或月经不规则的情况发生。

　　少食刺激食物：不吃大量冷饮，女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛.消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，可能会引起腹痛.腹泻等消化功能紊乱。

　　合理工作：女性朋友应加强劳动保护，定期检查身体，发现月经异常要及时就诊，查出原因，进行有效治疗;必要时应调换职业，以保证身体健康。用工单位也应尽可能提供有效的劳保措施，以确保职工身心健康。

　　女性月经不调的原因有哪些呢？如果您想根据自身的情况了解月经不调的预防措施非常适合的方案。苏州吴州中西医结合医院的在线医生会为您进行疾病初诊.提供检查治疗建议.解答费用问题，以及免费预约挂号。